宅家一个月,20天早餐不重样,吃得饱还掉秤,朋友:都吃的啥?

摘要:北京时间20200224关于【宅家一个月,20天早餐不重样,吃得饱还掉秤,朋友:都吃的啥?】的具体情况和说明,让www.jxfwbj.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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2,糖油糍粑+蒸玉米+红豆红枣豆浆

3,南瓜馒头,全麦馒头+玉米红枣杂粮粥+蒸腊鱼+腌菜

4,茼蒿汁春卷+胡萝卜土豆炒黑木耳+杂粮粥

5,全麦胡萝卜花卷+凉拌儿菜+牛奶

6,饺子:用胡萝卜,鸡蛋,黑木耳,肉馅儿调的饺子馅,有荤有素,营养又美味。

7,鸡蛋炒藜麦饭+干煸鱼块

8,白菜肉馅儿的煎饺,外焦里嫩,蘸着酱汁儿吃,特别香。

9,小米红枣粥+南瓜红枣馒头

10,西红柿鸡蛋疙瘩汤,加了点香菜,热热乎乎的,一碗下肚,全身舒坦。

11,发面馅饼:用胡萝卜,鸡蛋,香菇,粉丝调的馅儿,又香又软,特别好吃,搭配黑豆杂粮粥,加上我自己做的香辣腐乳,看得我自己都馋了。

12,自己做的炸油条,头天晚上把面揉好,放冰箱里冷藏发酵一晚,第二天早上起来,取出面团回温后,整形就可以炸了,方便快捷,再来一杯热豆浆,营养足足的。

13,肉松面包,用面包机揉的面,揉出手套膜,然后放冰箱里冷藏发酵一晚,第二天早上起来整形,再发至两倍大,烤熟即可开吃,比买的还好吃哦!

14,寿司材料是年前买的,一直没有时间做,现在趁着有时间,在家练习卷寿司,没想到一次成功,女儿说我做的寿司跟买的一样好吃,哈哈!

15,糯米八宝饭,糯米饭和各种果脯,干果,一起蒸,中间还铺了厚厚一层红豆沙,口感甜而不腻,香糯可口,早餐每人一碗,顶饱扛饿,营养美味。

16,鲜肉烧麦:把饺子皮擀薄点,包上糯米饭和肉馅儿,蒸熟即可,一口一个,鲜香味美,好吃还不长肉肉。

17,最近很火的电饭煲蛋糕,不知道大家有没有试过呢?我感觉这款蛋糕的成败除了蛋白的打发和蛋黄糊与蛋白混合的翻拌手法,最重要的是电饭煲,有的电饭煲温度不稳定,蛋糕容易回缩软塌,无论你准备工作做得多完美,最后还是会失败,所以失败的亲们不要灰心,换个电饭煲就好了。

18,鸡蛋煎馒头+玉米豆浆

19,萝卜丝饼+红枣银耳羹


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